Ne négligez jamais l échauffement : nos coachs vous expliquent pourquoi c est essentiel pour prévenir les blessures et optimiser vos performances sportives.
Pourquoi s échauffer ?
L échauffement prépare votre corps à l effort en augmentant progressivement votre rythme cardiaque, en améliorant la circulation sanguine vers les muscles et en augmentant la température corporelle.
Un bon échauffement réduit le risque de blessure de 50% selon les études récentes.